認識妳的月經，不再焦慮
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月經來了 從顏色看健康
中醫師鄒瑋倫提到，女性的「月經品質」關係著新陳代謝及老化問題，除非出現明顯症狀，例如經血量過少或過多等狀況才會就醫，否則很容易忽略這個每個月都來報到的「好朋友」。以中醫的論點來看，經血大致可分為6到10種不同的顏色性質，以下分別說明經血顏色性質所反映的身體狀況。
1.經血色淡且量少：屬「血虛寒」，全身血液都為了應付子宮收縮，因此頭部血液減少，會出現頭痛、倦怠、嗜睡，並帶有腹痛。
2.經血色淡且量多：屬「血虛」，女性通常會貧血、手腳冰冷。
3.經血深紅色且量少：屬「血虛且血熱」，會有手腳麻、頸部僵硬、皮膚有刺痛感等症狀。
4.經血深紅色且量多：屬「血熱」，腹部會有抽痛感，且按壓腹部會疼痛，另外還會雙腳無力、腰酸。
5.經血鮮紅且量少：屬「陰虛血熱」，這類女性通常會怕熱、口渴慾飲、睡不安穩，並且不耐久臥、久站，做事無法持續。
6.經血鮮紅且量多：屬「陽虛血熱」，手腳怕冷，但身體不耐熱，易舌尖刺痛且口渴，此外也會有睡眠易醒、睡不安穩等症狀，熬夜或工作過久易心悸、盜汗。
7.經血暗黑且量多：屬「虛寒」，全身怕冷，皮膚蒼白且暗，面色微黃，口渴不慾飲，月經後期（經期第3至5天）易經痛，還會有倦怠、嗜睡、睡不著、喜熱飲等症狀。
8.經血暗黑且量少：屬「陽虛寒」，通常19到20歲曾流產的年輕女性即屬這類體質。外觀看起來不怕冷、力氣大，實際上喜暖，且身體狀況不耐操；會腹痛，若腹痛時按壓肚子會緩解。
9.經血暗黑且色澤亮：屬「血熱血瘀」，經血多，經前下腹痛，乳房則脹痛到不可按壓，並有腹痛脹滿不可碰的症狀，還會偏頭痛、胸悶、噁心感重甚至嘔吐。
鄒瑋倫表示，正常的經血顏色應該是鮮豔且色澤亮，血色多、黏膜少，經血流量會一直持續又不會有子宮收縮的抽緊感。如果經期持續10幾天、顏色暗黑且量少，或者只來2、3天且顏色暗黑等，都屬於不正常。
以中醫的論點來看，經血大致可分為6到10種不同的顏色性質，以下分別說明經血顏色性質所反映的身體狀況。
１經血色淡且量少：屬「血虛寒」，全身血液都為了應付子宮收縮，因此頭部血液減少，會出現頭痛、倦怠、嗜睡，並帶有腹痛。
２經血色淡且量多：屬「血虛」，女性通常會貧血、手腳冰冷。
３經血深紅色且量少：屬「血虛且血熱」，會有手腳麻、頸部僵硬、皮膚有刺痛感等症狀。
４經血深紅色且量多：屬「血熱」，腹部會有抽痛感，且按壓腹部會疼痛，另外還會雙腳無力、腰酸。
５經血鮮紅且量少：屬「陰虛血熱」，這類女性通常會怕熱、口渴慾飲、睡不安穩，並且不耐久臥、久站，做事無法持續。
６經血鮮紅且量多：屬「陽虛血熱」，手腳怕冷，但身體不耐熱，易舌尖刺痛且口渴，此 外也會有睡眠易醒、睡不安穩等症狀，熬夜或工作過久易心悸、盜汗。
７經血暗黑且量多：屬「虛寒」，全身怕冷，皮膚蒼白且暗，面色微黃，口渴不慾飲，月經後期（經期第3至5天）易經痛，還會有倦怠、嗜睡、睡不著、喜熱飲等症狀。
８經血暗黑且量少：屬「陽虛寒」，通常19到20歲曾流產的年輕女性即屬這類體質。外觀看起來不怕冷、力氣大，實際上喜暖，且身體狀況不耐操；會腹痛，若腹痛時按壓肚子會緩解。
９經血暗黑且色澤亮：屬「血熱血瘀」，經血多，經前下腹痛，乳房則脹痛到不可按壓，並有腹痛脹滿不可碰的症狀，還會偏頭痛、胸悶、噁心感重甚至嘔吐。
正常的經血顏色應該是鮮豔且色澤亮，血色多、黏膜少，經血流量會一直持續又不會有子宮收縮的抽緊感。如果經期持續10幾天、顏色暗黑且量少，或者只來2、3天且顏色暗黑等，都屬於不正常。
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