冬天吃什麼最能暖活身體?!

熬薑汁＋黑糖(適量少許，個人所需)＋龍眼肉(適量)＋蓮子(適量)＋白木耳(適量)＋紅棗(適量)。

薑：薑的好處多多，特別是面對現代各種與自由基氧化傷害有關的慢性疾病，都有抵抗調和的效應，應該多加利用，好處不在於提供營養素，而在於它具有多樣的保健功效。

黑糖：黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。

蓮子：蓮子除了營養豐富，香美可口，並具清血、散瘀、益胃、安神的功用，被作為珍貴的滋食品外，蓮子、蓮蕊都是良好的中藥。

龍眼肉：具安定心神、增長腦力、防早衰之功效，主治健忘，神經衰弱，失眠，貧血。

白木耳：白木耳屬於低熱量食物，也是屬於低蛋白質的食物，對於須限制蛋白質的腎臟病患者，可安心食用。

紅棗：小小一顆紅棗，功效卻很強，紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟，健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性。