忙裡偷美 6個方法輕鬆變漂亮

Camelia魅麗2012年10月1日週一 台北標準時間下午4:46




工作忙碌沒時間保養嗎?大忙人只要做幾件事也可以輕鬆變美。泡杯美顏花茶、做做伸展運動、冥想深呼吸、喝杯檸檬水…這些忙裡偷美的撇步,你做了幾件?


【圖文提供/魅麗雜誌】


忙到覺得連喝口水都覺得奢侈?手邊的咖啡只是為了提神?就算你是這樣的大忙人,還是有些小方法,甚至不需要幾分鐘的時間,都可以輕鬆讓你變漂亮!


1改喝花草茶


包括英國維多利亞女王、日本皇太子妃雅子、法國第一夫人卡拉‧布魯尼…這些皇室名女人都是花草茶的愛好者。維多利亞女王最鍾愛紅茶加上佛手柑的配方,佛手柑能和紅茶多酚一起作用,有助新陳代謝,氣血活絡的人,自然水噹噹;日本皇太子妃雅子雖然來自日本,喜愛的茶配方卻有來自中國雲南的消脂普洱,她會把普洱茶加上芙蓉花、玫瑰花、百里香、薔薇果、金盞花做成花草茶,能改善皮膚血液循環,促進細胞生長,喝出苗條好氣色;出身超模的法國第一夫人布魯尼的美貌讓各國驚豔,她最喜歡檸檬薄荷茶,能刺激呼吸中樞,改善大腦循環,帶來一整天的好精神與充沛的活力!



2多做伸展動作
身體的柔軟度與女人的抗老力很有關聯,柔軟度越佳,體內的血液循環與體液循環都會比較順暢,不但營養供應可以充分送到身體各部位,代謝出的廢物也能快速的排出體外,讓體內汰舊換新的循環變快,就能使細胞常保年輕。只要隨時多伸展,不管是坐久了起身來個弓箭步、雙手交叉上舉十五秒、甚至只要簡單伸個懶腰……都是有用的伸展活動。

3來杯檸檬水


很多女生不愛無味的白開水,那就來杯檸檬水吧!在水裡加上兩片檸檬片,不但能讓口感變好,鹼性的檸檬對於體內堆積過多廢物的酸性體質者,也有調節體內生理環境平衡的效果,豐富的維生素C不但有助抗老,更是美白聖品,愛美的女性不妨在水裡加上兩片檸檬吧!



4再忙都要吃早餐


每天早上吃早餐是讓腸道功能活化的好方法,也是人體消化系統排毒最好的手段,只要讓身體廢物代謝好,不僅有助控制體重,也能讓皮膚變得更光滑!營養專家建議早餐內容要加入富含益生菌的優格,益生菌能促進腸道消化吸收,也能幫助調節腸道菌叢平衡,並清除體內的代謝毒素,專家並建議,吃早餐的最佳時段是起床後的一個小時內,想要變美嗎?再忙,也別忘記吃早餐。


 


arrow
arrow
    全站熱搜

    莎莎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()