孕婦補鐵美味料理@ 好康報報(免費好康+特賣會情報) :: 痞客邦PIXNET ::
孕婦每天需攝取33～45mg，鐵質對孕婦而言可促進新陳代謝以及幫助寶寶正常發育， .... 天冷之際，孕媽咪不妨喝個補氣美容的紅棗湯，可滋潤喉嚨，避免呼吸道的乾澀，亦 ...紅棗保護肝臟 -- (給常熬夜的人)
經常熬夜的朋友要多多服用哦！
小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔
而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
醫星球醫星顧問 莊淑旂 博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，
而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。
『紅棗』補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。
中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1. 健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2. 補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
台大醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體的元氣，增強免疫力。
3. 養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4. 緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
枸杞最適合用來消除疲勞...................................................................
皮膚變的比以前好喔!!
以前膚色真的泛黃 ，現在“黃裡透紅------淡咖啡色，羨慕吧！
而且血液循環變好，指頭末梢和嘴唇都不容易乾裂 ，體力也變好，
只要持續每天當茶喝兩個月，保證有成果！
美女秘方：枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘 太補了嗎？
那------枸杞+紅棗 就很棒了！(李心潔都這樣喝喔！)
量隨你抓，我也不懂，但煮過會比用泡的效果好！
枸杞最適合用來消除疲勞，枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。
驚人的療效令人讚歎！
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。
它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，
再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」，
飲用紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶，
枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，
實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，
而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓，
至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。
但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用
- 2008-12-07 02:06:56 補充
養肝湯、養肝茶
七顆紅棗煮水變成養肝湯
現代人生活繁忙、工作緊張，甚至在下班之後還要趕赴好幾場飯局，長時間的疲勞累積下來，身體最容易發出警訊的就是肝臟了。市面上一大堆「保肝丸」、「養肝秘方」，總是讓許多民眾趨之若鶩，不過也有人擔心，吃這些藥物會產生不良的副作用。事實上，養肝湯是可以自己動手做的，而且食材天然，對身體有益無害呢！ - 2008-12-07 02:08:04 補充
只要準備七顆紅棗，每顆都劃七刀，沖入一碗開水，浸泡一個晚上；早上起床後，將紅棗連水一起放入電鍋蒸三、四十分鐘，即可飲用。每天喝一次，火氣大的人就分幾次喝。這個紅棗水除了養肝之外，對於產後婦女的養生也很有幫助。孕婦在生產前半個月開始每天喝一碗養肝湯，生產完後加蒸發過的米酒，繼續喝十天到半個月，既可以排除麻醉的毒素，產後也不容易出現腰酸背痛的症狀。
（作者□芳助）（89.07.13）
莊博士書上提及:
養肝湯要喝3個星期；產前喝一周(水煮)，產後繼續喝2周水煮) - 2008-12-07 02:08:24 補充
養肝湯作法(一日份)
材料: 紅的雞心棗(紅棗) 7個, 熱開水(產後用滾過水) 280C C
作法: 用水或洗淨紅棗, 以刀切開7處, 放在容器中, 將熱開水(或米酒水)沖下, 加蓋泡八小時, 用蒸氣蒸之, 等沸騰後再用文火蒸一小時
吃法: 把紅棗取出, 去皮及種子, 一天之中隨時可食, 湯汁可分數次當茶喝, 也可加些糖 - 2008-12-07 02:09:01 補充
※養肝湯作法：
每天用紅棗七顆，洗淨，每顆以小刀劃出七條直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。為免夏天天熱，水易變質，浸泡時最好把養肝湯連容器一起放進冷藏室。
※養肝湯喝法：
不論自然產或剖腹產，在產前十天開始喝，每天喝兩百八十西西，冷熱皆可，一天分二至三次喝完。產後仍須持續喝兩個星期，不過要把水換成煮過、酒精完全蒸發的米酒水。養肝湯雖好，卻不能太早喝，因為會上火。同樣的，紅棗的數量也不能多，七顆剛剛好，多了一樣上火。 - 2008-12-07 02:11:27 補充
產前別忘了喝「養肝湯」！
衛生署的蔬果攝取量：小孩五份、女性七份、男性九份，即可達八到九成的人體每日所需維他命攝取量，不必額外補充。
林孟瑜說，若光靠吃吃銀寶善存綜合維他命，不吃蔬果奶製品，短期會因缺乏纖維質產生便秘，長期易出現骨質疏鬆、牙齦出血和貧血。 - 2008-12-07 02:12:29 補充
攝取維他命注意事項
．盡量以天然食材、均衡飲食補充所需營養素。
．服用維他命時，遵循使用說明書，絕不過量。
．若同時服用多種維他命，應計算總量是否超過一天所需（查詢一天所需營養素網址http://food.doh.gov.tw/DRIS/DRIS.php?idCategory=222）。 - 2008-12-07 02:12:37 補充
．補充單方維他命，尤其孕婦、罹患肝腎疾病者，應先諮詢醫事人員。
．脂溶性維他命如A、D、E、K應在餐後服用，且不可過量，以免囤積過多，引起中毒。
．注意服用時間，如維他命B最好在白天服用，以免精神太好、影響睡眠。
．產品應避免置於潮濕、陽光照射處。
資料來源：柯明道藥師、江守山醫師、《蘋果》資料室 - 2008-12-07 02:17:04 補充
# 善存：成年人專用維他命
# 銀寶善存：提供50歲以上的營養保健
# 小善存：兒童專用維他命
# 善存寶寶糖漿：提供嬰幼兒成長所需的營養
新寶納多孕補錠 孕婦專用
- 2008-12-07 02:17:22 補充
有健康的媽咪 才有健康的BABY
孕期營養一直是妊娠期中的一個重要課題，因為寶寶的營養完全仰賴媽咪經由臍帶供給，使得孕婦必須額外攝取營養，才能負荷高額的營養需求。所以從懷孕的第一天起到孕期結束的每一天，都該注意營養的吸收，照顧自己也照顧寶寶。
添加葉酸、鋅 讓寶寶更健康
孕期的媽媽除了照顧自己的身體，對於寶寶的成長更是滿懷期望。除了補充均衡完整的營養，更要注意葉酸、鋅的攝取。 - 2008-12-07 02:17:38 補充
因為葉酸及鋅是對胎兒發育極為重要且必須的微量營養素，攝取足量的鋅及葉酸可以幫助胎兒成長發育。現代人常因外食而導致營養不均衡，建議懷孕的媽媽應服用含有鋅及葉酸的營養補充品，使寶寶更健康。
新寶納多新配方 添加葉酸、鋅，滿足懷孕每一階段的營養需求
新寶納多孕補錠是專為孕婦及胎兒特殊需求所設計的營養補充配方！
含22種完整的營養素，包括13種維生素及9種礦物質。 - 2008-12-07 02:17:59 補充
除了孕期最需要的豐富鐵質，更添加了幫助寶寶發育的葉酸及鋅，滿足懷孕期每一階段的營養需求。
新寶納多孕補錠提供完整營養，一人吃兩人補，滿足懷孕期間每一階段的需求！呵護媽媽的健康與寶寶的成長，新寶納多的關懷，從懷孕的第一天開始。 - 2008-12-07 02:18:12 補充
市售包裝：30錠、100錠、200錠
全省屈臣氏、康是美及各大藥房均有售。
本產品為指示用藥，請您依醫師、藥師、藥劑生指示服用。
衛署藥製字第043491號
北市衛藥廣字第96120008號
紅棗是補血的東西，對孕婦應該不錯，
小孩也不會因紅棗是甜的就變大隻...
銀寶善存是老人家吃的吧！孕婦應該吃新寶納多喔...
但有的孕婦吃新寶納多會食量變大，建議先買小瓶的吃吃看！
新寶納多屬孕婦&寶寶的綜合維他命，所以不會對寶寶有害的...
留言列表
