請參考「基礎體溫完全指南和工具」http://www.obsgyn.net/info/general_obs_bbt.htm
基礎體溫的原理在於：女性排卵當天或次日，卵巢會形成黃體，釋放出黃體素，而黃體素會刺激大腦，使體溫上升攝氏0.2～0.5度，即進入黃體期。正常高溫期應維持10天以上，若未懷孕，黃體萎縮，體溫就會降下來，進入下一個月經週期。
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正常狀況下，精子進入女性體內，能夠維持3天左右的受孕能力，但是卵子排出後，僅有12-24小時的壽命，因此排卵前3天和後1天為受孕期。 當低溫期最後1天體溫急劇下降時，就是排卵日。所以如果想要生baby，最好在「高溫前的低溫」先來1次，然後高溫時再努力1次，提高受孕機率。 原則上，最好是讓精子先進去等排卵，一般建議提早2、3天開始，每2天行房一次，連續2-3次就能夠涵蓋整個受孕期。 提醒您～基礎體溫容易受各種因素影響而失真，影響判讀結果。而基礎體溫曲線圖僅能作為研判有無排卵的參考，不要把基礎體溫測量作為懷孕唯一的參考喔！ ^-^ |
想懷孕心情要放鬆......別給自己太大壓力唷！以上，希望對您有幫助～祝您早日成功～ ^_^
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