莎莎的部落格

你的頭髮會飄雪花嗎？肩膀上的雪花片片，是否令你不敢穿黑色衣服呢？頭皮屑不是什麼大毛病，但相信一定困擾著許多忙碌的現代人！

頭皮如同皮膚其他部位，有週期性的更新，隨著皮膚角質化成熟而漸漸脫落，當這個更新過程受到干擾時，會使得人體新陳代謝變快，造成角質層過多，死掉的表皮細胞堆積到表皮之外，過度而不正常的剝落，就是雪花紛飛的頭皮屑煩惱！

如果頭皮屑多到影響個人社交，或有發炎、紅腫的現象，就應至皮膚科求診，輔以外用或口服藥治療，一般在治療一至二周後，就可以見到改善效果。

◎頭皮屑的原因

想要擺脫「白雪公主」的封號並不難，所謂知己知彼、百戰百勝，頭皮屑增生的的原因你不能不知道喔！很多人一定覺得肩膀上的雪花看起來好像都一樣，但頭皮屑產生的原因可是有好多種呢！我們將這些影響頭皮新陳代謝的原因，簡單區分為「病理性」、「生理性」與「微生物」三類。

1.病理性

有些人的頭皮屑是疾病引起的，比如說「脂漏性皮膚炎」、「乾癬」、「頭癬」等等。因為脂漏性皮膚炎產生的頭皮屑，在秋冬季節會明顯感到頭皮發癢、發紅、脫屑增多，主要是因為油脂分泌旺盛區域的皮膚發炎所引起的。臉上的T字部位、前胸、背部也常發生。

2.生理性

所謂的生理性因素，是指不正常的生活作息（熬夜、睡眠不足、情緒緊張、壓力過大）、刺激性的飲食（辛辣、菸酒、咖啡、油炸食品）都會加重頭皮屑的產生。如果你在調整生活作息與飲食習慣之後，頭皮屑即可獲得改善那你的頭皮屑成因就是屬於生理性因素了！

3.微生物

微生物的也是頭皮屑的一大成因。皮屑芽孢菌在100多年前被發現，它能夠影響頭皮角質細胞的粘合，與改變皮脂中脂肪酸的比例，是形成脂漏性皮膚炎與頭皮屑的重要因素。

根據臨床研究指出，健康正常的頭皮皮脂腺，含有40-50％的皮屑芽孢菌，頭皮屑患者含有70-75％的皮屑芽孢菌，脂漏性皮膚炎患者的含量更高達80％以上；這些皮屑芽孢菌平常分布在皮脂腺分泌旺盛的部位，當其量少時，還能與人體皮膚和睦相處，但當過量繁衍時，輕則引起頭皮屑增生，嚴重時會造成皮膚紅腫、發炎！

◎治療頭皮屑

頭皮屑的外用藥治療上，以ZP (Zinc Pyrithione)、Selenium Sulfide硫化硒與ketoconazol克多可納露這三種最為常見。市面上許多標榜「抗屑洗髮精」的產品，都是添加上述的成分。主要都是用來抑制皮屑芽孢菌的孳生，避免皮膚過度角質化，這類的洗髮產品通常要持續使用才能維持效果，至少要使用一個月以上，每周使用2-3次以上(可以與平常用的洗髮精交替使用)，每次洗髮時讓洗髮精停留在頭髮，輕輕按摩頭皮約5分鐘，加強頭皮吸收其抗屑成分。抗屑洗髮精使用會投法常常會比較乾澀，建議可在髮尾使用潤髮乳潤絲。

如果使用了數種抗屑洗髮精、也調整生活作息與飲食，頭皮屑依舊沒有改善，建議您要找皮膚科醫師診治了，因為有些癬也好發於頭皮，其脫屑狀況常常讓人誤以為是頭皮屑呢！

◎抗屑成份：目前醫學研究已知頭皮屑的產生，來自皮屑芽孢菌的過量產生，所以使頭皮過度增生。目前用來對付皮屑芽孢菌的外用藥物，以ZP、Selenium Sulfide與ketoconazol這三種最為常見。

1.ZP（Zinc Pyrithione）

這是目前市場上最被認同的抗屑成分，能殺死皮屑芽孢菌並去除老化角質細胞，至今無明顯的副作用研究報告出現。

使用時機：Zinc Pyrithione一般簡稱為ZP，是市面上抗屑效果廣受認同的藥物，許多標榜「抗屑」的洗髮精常常含有這種成分，如「海倫仙度斯」。

作用機轉：ZP可以有效的殺死皮屑芽孢菌，抑制頭皮屑產生。

副作用：使用至今並無明顯的副作用產生。

2.Selenium Sulfide

使用時機：Selenium Sulfide就是硫化硒，是一種治菌劑，也是用來對付皮屑芽孢菌的孳生。

作用機轉：Selenium Sulfide主要利用它可以抑制細胞分裂的優勢，來控制皮屑芽孢菌的生長，達到去除頭皮屑的效果。

副作用：使用後會有頭髮油膩、染劑褪色等現象，建議油性髮質或染髮後的人避免使用。

3.ketoconazol

使用時機：是目前抗屑效果中較佳的藥物，洗髮精中的「仁山利舒」即是含有ketoconazol成份的洗髮精。

作用機轉：藉由破壞黴菌細胞壁的形成，達到抑制皮屑芽孢菌的生長，解決頭皮屑的問題。

副作用：對孕婦不宜，對幼童肌膚有刺激感